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quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

Não é a melhor semana

Boa noite pessoal... Esta semana não esta sendo das melhores na minha meta de emagrecimento. Hoje me pesei e emagreci só 0,7 Kg... Isso me deixou um pouco cabisbaixo, obviamente. Mas a partir de amanhã, a determinação volta a ser a mesma, muita vontade, salada, fruta e ânimo. Eu andei comendo um pouco de mais essa semana, e não me puxei tanto como deveria na academia. Pra ajudar, hoje fiz uma retirada de unhas encravadas, e não posso correr amanhã. E ainda, para completar, sábado e domingo estarei fora de casa e terei que me determinar, e muito, para conseguir me manter na dieta. Abraços.

terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

E Começa Mais Uma Semana!

Boa noite pessoal! Já começou mais uma semana árdua de reeducação alimentar e de academia! Essa semana eu comecei disposto a perder mais ou menos a mesma coisa que a última semana, por volta dos 2,5 Kg. Essa semana eu estou me puxando mais ainda na academia e na minha alimentação. O final de semana foi complicado, fiquei sem me exercitar e me alimentei mal na sexta-feira pela noite, mas nada que eu não possa recuperar nas próximas semanas. Daqui pra frente, com a minha escola recomeçando e o serviço ficando mais complicado, não terei essas saídas noturnas em finais de semana, já que minha rotina semanal será: escola, serviço, academia, trabalhos, cama. Final de semana tirarei para descansar e trabalhar nos meus projetos científicos. Vou tentar começar a postar mais sobre outras coisas, além do meu dia-a-dia, para que vocês possam ajudar e aprender junto a mim a ter uma vida um pouco mais saudável, passo-a-passo. Abraços!

sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

PESAGEM e pisada na bola...

Boa noite pessoal! Venho aqui para compartilhar com duas coisas: primeiro a minha pesagem...
Hoje na academia pedi para me pesar, e grande foi a surpresa: 115,7 Kg! MENOS 2,5 Kg! Isso me deixou extremamente feliz! Vi que em uma semana perdi esse grande peso. Pode não ser os muitos quilos que eu pretendo, mas sendo assim, posso me projetar para em 3 ou 4 meses estar num peso muito bom!
Agora vem a parte ruim... Hoje pela noite, fui na casa de uns amigos jantar, e pisei feio na bola... Comi dois pratos e meio de massa! Quando eu servi o segundo prato, já estava mais do que satisfeito, mas comi por impulso, porque estava com a galera e tudo mais. Sei que agi completamente errado, e segunda-feira vou estar mais pesado ): Nada me impede de amanhã e domingo sair para caminhar/correr e tentar queimar este prejuízo, sendo que minha próxima pesagem é só sexta-feira agora. Fico com muito peso na consciência de ter comido essa massa, e agora essa semana a dieta vai ficar um pouquinho mais rigorosa, com mais exercício e menos preguiça! Conto com a ajuda de vocês nesta próxima semana, que será árdua e cansativa! Abraços!

quinta-feira, 21 de fevereiro de 2013

Passando Por Uma "Prova de Fogo"

Hoje no café da tarde, sento-me para comer algo, algo leve de preferência, quando me deparo com uma prova de fogo, imposta involuntariamente pela minha mãe: um prato no centro da mesa, com enroladinhos, coxinha de frango, risoles  de frango e pães de queijo. Me senti praticamente encurralado. E então foi quando eu lembrei do blog, lembrei de cada incentivo e cada palavra de força de vocês. Lembrei de um post em um blog amigo sobre preconceito e obesidade na adolescência, lembrei de tudo isso. E então, consegui resistir, comendo apenas meio pão de queijo e uma taça de chá! E vamos lá, amanhã é dia de pesagem, vamos ver qual será o meu desempenho semanal.

Fazendo o Bem Para Si e Para os Outros

As maiores conquistas em nossa vida são aquelas que não temos apenas para nós mesmos, mas sim, as que podemos partilhar com o próximo, que seja por simples gestos...
Emagrecer é uma tarefa árdua. Requer força de vontade e dedicação... Mas eu já estou pensando lá na frente: e quando eu emagrecer? Vou ter roupas sobrando, muita coisa grande, e preciso dar um fim para estas.
Desde 2011 faço parte de uma sociedade filantrópica para jovens, com o intuito de além de auxiliar na evolução da pessoa em si, auxilia na formação do caráter filosófico e filantrópico. E é isso que eu pretendo fazer: a partir do momento que eu tiver roupas largas, que eu sei que jamais vou voltar a usá-las, eu vou doa-las para alguma instituição de idosos ou jovens desabrigados, levando sempre em minha mente: fazer o bem, não importa pra quem.

quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

Agradecimentos...

Gostaria de agradecer a vocês, que nestes poucos dias de blog já vêm comentando o meu blog e cada vez mais me dando apoio.
Um agradecimento especial aos blogs que vem me citando em suas postagens.
Abraços!

Um Dos Fatores Para o Emagrecimento: Roupas

Se formos à lojas de roupa, sendo elas quais forem, vamos encontrar nos corredores uma porcentagem mais ou menos assim: 30% de roupas "P", 30% de roupas "M", 25% de roupas "G", 10% de roupas "GG" e 5% de roupas "G1/G2/G3". Não! Eu não estou exagerando! Um dos motivos de eu "correr atrás do prejuízo" foi isso: a bendita dificuldade de encontrar roupas.
Esses dias fui em uma loja, e é vergonhoso pedir à atendente um tamanho maior que aquele que olhamos e nos deslumbramos, e não ter. É complicado por demais encontrar uma roupa que fique boa em um jovem gordinho, além de que, as que ficam boas são até mais caras, e nem sempre são tão bonitas. E olhando o blog Vamos NÃO desistir vi que uma ideia muito boa é escolher uma peça de roupa como meta. Sendo assim, peguei uma calça tamanho 46 e uma camiseta tamanho G. Os tamanhos não são dos menores, mas sei que se chegar nestes tamanhos, não volto ao 54 que uso e as camisetas GG/G1. Não me importa o tempo que eu levarei para chegar nessa minha meta, MAS EU VOU CHEGAR!

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Pedindo Ajuda de Vocês!

Pessoal, só estou postando agora para pedir que vocês compartilhem este blog em sua rede de contatos, que enviem o link para amigos e amigas, assim gerando comentários e tudo mais. Sei que o começo é difícil, mas gostaria da ajuda de vocês. Abraços!

E Começa Uma Semana de Superações na Academia

Esta vai ser uma looooonga semana de superações na academia, devido ao fato de que já na segunda-feira meu treino mudou, e este consiste basicamente em: seg/qua/sex: explosões aeróbicas e ter/qui: tonificação muscular.
Quando eu cheguei na academia na segunda, pensei que iria correr meus 15 min, caminhar mais 15, fazer uma rosca direta daqui, uma remada de costas dali, mas não! O meu treino dos dias "pares" gira em torno de explosão de corrida, pular corda, polichinelos, jump e corrida lateral. O treino em si é muito bom! Cansa bastante e queima muita caloria, já que envolve tantos exercícios aeróbicos.
Já o treino dos dias "ímpares" não é tão explosivo, sendo baseado em uma corridinha, uma bicicleta, um transport, treino de braço, costas, panturrilha, antebraço e perna.
Vejo que as próximas 3 semanas (tempo para troca de treino) vão ser muito puxadas.
Ah, já ia esquecendo: eu me pesei definitivamente, e depois de alguns tropeços esta foi a minha marca inicial:

118,2 Kg!

Espero que até o sexta-feira já tenha perdido algo, e este é o dia que eu vou me pesar novamente.

domingo, 17 de fevereiro de 2013

Qual a Finalidade do Blog?

Bom pessoal, desde os meus 12 para 13 anos que eu me sinto a cima do meu peso ideal, e hoje, com 16 anos, vejo que é o momento de eu ir atrás deste sonho que é o emagrecimento. De uns dias para cá comecei a ler blogs de pessoas relatando seu dia-a-dia de conquistas para perder peso, e acho que me sentiria muito bem em poder partilhar com vocês as minhas próximas conquistas nesta meta.
Como já dito antes, tenho 16 anos, possuo 118 Kg, 190cm de altura e 124cm de circunferência da barriga. Estas medidas são exorbitantes para um rapaz da minha idade, ainda mais nos dias de hoje onde a aparência é algo que conta muito.
Minhas metas de emagrecimento não se limitam apenas em comprar roupas com mais facilidade e chamar mais atenção das garotas, mas sim vão de fronte ao bem estar e qualidade de vida, coisa que não ando tendo possuindo este peso.
Já estou na academia há 1 mês, porém este meu primeiro mês foi um mês de adaptação, onde eu tive alguns deslises no meio do caminho, saindo para um rodízio de pizza, comendo em franquias de fast-food, e tomando bebidas energéticas em festas.
Sei que este é um caminho de superação daqui para a frente, e eu gostaria, e muito, de compartilhar tudo isto com vocês.
Pretendo postar algo novo aqui todo dia, podendo me abrir com vocês e demonstrando as minhas conquistas, e ainda assim esperando poder ajudar muitas pessoas que não conseguem mudar sua rotina de alimentação e exercícios.

Abraços!